Exercices spécifiques

Votre entraînement AXIO commence ici

Vous découvrez l’AXIO ou recherchez de nouvelles idées pour vos séances ? Retrouvez les ressources du fabricant, classées par pratique.

Commencez par la préparation physique générale ou explorez directement les exercices associés à votre discipline.

Préparation physique générale

Pour commencer sans vous limiter à un sport, explorez la sélection consacrée au fitness et au conditionnement physique.

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Choisissez votre discipline

Chaque lien ouvre la bibliothèque correspondante sur le site officiel AXIO. Les intitulés et explications des ressources externes sont en anglais.

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Défis AXIO

Envie de varier votre pratique ? Consultez les défis proposés dans la bibliothèque du fabricant.

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Préparation opérationnelle

Retrouvez les exercices regroupés par le fabricant dans sa rubrique de préparation tactique.

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Rééducation

Le fabricant propose également des ressources consacrées à la rééducation. Leur utilisation doit être adaptée à votre situation avec un professionnel de santé.

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Avant de commencer

Choisissez des exercices adaptés à vos capacités et prenez le temps d’apprendre le mouvement. Recherchez d’abord une exécution maîtrisée. Un coach peut vous accompagner dans votre progression.

En cas de douleur, de blessure ou de limitation fonctionnelle, demandez conseil à un professionnel de santé.

Ressources externes : AXIO Centripetal Training. Les démonstrations restent hébergées sur le site du fabricant.