Esercizi specifici

Il tuo allenamento AXIO inizia qui

Stai scoprendo AXIO o cerchi nuove idee per le tue sessioni? Trova le risorse del produttore, suddivise per disciplina.

Inizia con la preparazione atletica generale o esplora direttamente gli esercizi dedicati alla tua disciplina.

Preparazione atletica generale

Per iniziare senza limitarti a uno sport, esplora la selezione dedicata al fitness e al condizionamento fisico.

Scopri gli esercizi di preparazione atletica

Scegli la tua disciplina

Ogni link apre la relativa libreria sul sito ufficiale AXIO. I titoli e le descrizioni delle risorse esterne sono in inglese.

Esplora altre risorse

Sfide AXIO

Vuoi variare il tuo allenamento? Consulta le sfide proposte nella libreria del produttore.

Scopri le sfide

Preparazione operativa

Trova gli esercizi raggruppati dal produttore nella sua sezione dedicata alla preparazione tattica.

Consulta la preparazione operativa

Riabilitazione

Il produttore offre anche risorse dedicate alla riabilitazione. Il loro utilizzo deve essere adattato alla tua situazione con un professionista della salute.

Consulta le risorse di riabilitazione

Prima di iniziare

Scegli esercizi adatti alle tue capacità e prenditi il tempo per imparare il movimento. Cerca prima di padroneggiarne l’esecuzione. Un coach può accompagnarti nel tuo percorso di miglioramento.

In caso di dolore, infortunio o limitazione funzionale, chiedi consiglio a un professionista della salute.

Risorse esterne: AXIO Centripetal Training. Le dimostrazioni rimangono ospitate sul sito del produttore.